calidad de vida

Los pasados días han sido complejos en Chile. Las situaciones de crisis normalmente nos llevan a experimentar diversos sentimientos, miedo, incertidumbre, angustia y ansiedad entre muchas otras cosas que a nivel físico suelen manifestarse con un mayor nivel de alerta, palpitaciones, dolores de cabeza, dificultad para respirar, etc. Si bien

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estrés

¡Porque razones sobran! y hoy en día ya no necesitas irte a vivir a una montaña para tener tu momento ZEN ♥🧘 Ya sea porque quieres ser más productivo, para controlar el estrés, mejorar tu calidad de vida en el trabajo, aumentar tu creatividad, hoy en HappyBreak te vamos a

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calidad de vida

Esta mañana me encontré con un interesante estudio publicado por Forbes y realizado en la empresa Aetna, (International Medical Insurance) en donde 50,000 de sus empleados han participado al menos en una de las clases de su programa de mindfulness, y han reportado hasta un 28% reducción de niveles de estrés, a

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calidad de vida

El estrés laboral es la epidemia de nuestra era. Según cifras de la OMS, esta afección que muchas veces normalizamos y que socialmente debe pasar desapercibida, afecta casi al 90% de la población mundial. Es tiempo de tomar acción y hacernos cargo de nuestra propia salud en el trabajo. Te

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calidad de vida

Creo sinceramente que en Chile existe una gran cantidad de personas que viven para trabajar, y el tema se vuelve aún más preocupante cuando nos planteamos el por qué. ¿Será que los niveles de deuda que la mayoría de los chilenos adquiere los hace ser esclavos de sus trabajos?, ¿Será

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