Creo sinceramente que en Chile existe una gran cantidad de personas que viven para trabajar, y el tema se vuelve aún más preocupante cuando nos planteamos el por qué. ¿Será que los niveles de deuda que la mayoría de los chilenos adquiere los hace ser esclavos de sus trabajos?, ¿Será que realmente necesitamos trabajar jornadas tan extensas para cumplir nuestros objetivos o simplemente debemos aprender a concentrarnos mejoren cada cosa que hacemos para ser más productivos?

Investigando sobre el tema del estrés en la vida laboral y preguntándome, ¿Qué es lo que produce que seamos uno delos países con mayores tasas de ausentismo en el mundo? (17 días al año, que corresponde a un 53% más que el promedio en los países OCDE).

Es impresionante observar cómo el estrés afecta a casi toda nuestra población. ¿Sabías que más del 80% de los chilenos que en su vida han tenido al menos un episodio de estrés?,

Para mí, todos estos temas son tremendamente importantes, sin embargo, me pregunto, ¿Hacemos suficiente para cambiar nuestra forma de convivir con el trabajo?,

A raíz de mi investigación, he descubierto que un porcentaje importante de nosotros considera que las jornadas laborales son extremadamente largas y merman de forma considerable nuestra calidad de vida. ¿Están las empresas en Chile realmente conscientes de las consecuencias de contar con colaboradores que no son felices en su trabajo?, posiblemente llevan las estadísticas del ausentismo laboral y del dinero perdido a causa de esto.

Estoy convencida de que, si las empresas invirtieran parte del porcentaje de pérdidas asociadas a los temas antes mencionados, en mejorar la calidad de vida de las personas en el trabajo, las tasas de ausentismo disminuirían considerablemente y la productividad aumentaría de forma proporcional.

Por un lado, todos necesitamos generar dinero, pero por otro, no tenemos tiempo para disfrutar lo que realmente importa al final del día; el tiempo que pasamos haciendo lo que nos gusta o compartiendo con las personas que queremos.

Por mi parte, me siento afortunada a diario de poder explorar una pasión paralela a mi trabajo; el camino del yoga. Lo descubrí hace exactamente la mitad de mis años de vida. En mi camino, he tenido la oportunidad de aprender bastantes herramientas y ponerlas en práctica, sin embargo, hoy siento la necesidad de compartirlas para que otros puedan beneficiarse de ellas para vivir de mejor manera.

En mi opinión, si se motiva a las personas a adquirir hábitos saludables y se les da espacio en el ámbito laboral para llevarlos a cabo, podríamos contar con trabajadores más felices y en consecuencia empresas más productivas. Invertir en regalar a nuestros trabajadores pequeñas pausas a lo largo del día, actividades deportivas dentro de la jornada, posibilidad de tener mayor tiempo libre, de acceder a alimentos saludables, de participar en actividades voluntarias o de RSE, sin duda los harían sentirse más satisfechos, menos estresados y más comprometidos.

Hace algún tiempo estuve de viaje por India un tiempo prolongado y tuve la posibilidad de aprender lo que en occidente se conoce como Mindfulness. Pasé 10 días en silencio, en un pueblito al noroeste de Varanasi, practicando Vipassana, dedicando cada día a algo que suena muy simple, pero en la práctica muy difícil, estar presente en cada segundo de mi existencia. Les puedo asegurar que luego de esa experiencia, viví una transformación bastante profunda.

Hoy en día estamos rodeados de tantos estímulos que no encontramos segundos para observar y escucharnos a nosotros mismos.  Si tomamos como ejercicio el estar presentes solo 10 minutos al día, aseguro que la vida de todos cambiaría, la atención plena es el mejor regalo que puedes ofrecer a cualquier persona y en cualquier actividad que realices. ¿Te has detenido a poner atención en lo que te rodea por un minuto hoy?. Esto es un trabajo compartido; por un lado de las empresas y de nosotros mismos al crear espacios de trabajo más saludables; por lo mismo te animo…. ¿Qué esperas para hacerte cargo de tu felicidad y mejorar tu calidad de vida en tu ambiente de trabajo y fuera de este?


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